首先，要认识到输球是一种常态。在世界杯赛场上，每个球队都是实力相当的强队，输球是正常的。因此，当自己喜欢的球队输球时，不要过于悲观，要保持冷静的心态，不要过度消极。
其次，要学会接受失败。失败是成功的一部分，每个人都会经历失败。在世界杯赛场上，输球并不代表失败，只是暂时的失利。要学会从失败中吸取教训，总结经验，为下一场比赛做好准备。
第三，要保持乐观的态度。世界杯比赛只是一场比赛，不要把输赢看得太重。要学会享受比赛的过程，感受比赛的魅力。如果球队输了比赛，也不要过于消沉，要相信球队会在下一场比赛中取得胜利。
第四，要避免情绪化的行为。当球队输球时，很容易让人情绪化，产生消极的情绪。但是，情绪化的行为只会让事情变得更糟。要学会控制自己的情绪，不要做出过激的行为，保持冷静的头脑。
第五，要寻求支持。当自己感到心理压力时，不要孤单地承受，要寻求支持。可以和朋友聊天，倾诉自己的感受，或者参加球迷聚会，和其他球迷一起分享自己的喜怒哀乐。这样可以减轻心理压力，让自己感到更轻松。
最后，要记住，世界杯只是一场比赛。输赢并不是最重要的，最重要的是享受比赛的过程，感受足球的魅力。当球队输球时，不要过于消极，要保持乐观的态度，相信球队会在下一场比赛中取得胜利。
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